Jag har kunnat hålla det under kontroll med hjälp av sjukgymnastens sträckbänk och motion.
Men den senaste veckan har jag haft djävulskt ont och igår kväll fick jag erkänna mig besegrad och gå hem från jobbet innan envisheten gick över i dumhet.
Jag bäddade ner mig och började leta forum för hur jag skulle kunna tackla denna för mig nya smärta.
En del hävdar bestämt att vila bara gör det värre.
En del hävdar bestämt att vila är det enda som hjälper.
En del hävdar att träning är jättebra.
En del hävdar att träning är uteslutet.
Är det någon som själv lider av denna förbannade åkomma som VET (inte tror!!) vilket som är bästa sättet att bli smärtfri så fort som möjligt?!?
Då får du jättegärna berätta för mig!!!
SvaraRaderaJag gör! Och jag stretchar och det funkar.....
Kramen ♥
Har provat att stretcha. Funkar sådär....
RaderaMen tack i alla fall!
Kram
Ledsen vännen! Det finns inget svar. Det som funkar för mig kanske bara gör det värre för någon annan och tvärtom. För mig funkar kyla, för någon annan är värme det bästa.
SvaraRaderaMen vad jag skulle fundera på om jag var du är om du kan ha fått en inflammation eftersom du inte känner igen smärta och du inte får resultat av det som brukar hjälpa.
Det är ju det med ryggar att det finns inga enkla svar och alla är olika. På måndag om det inte är bättre ringer du till din SG. De brukar vara bra på sådant här och mycket duktigare än allmänläkare. Om du tål och får äta antiinflammatoriskt så skulle du nog dunka på med det nu.
Krya-på-dig-kramar ❤
Har pratat med SG, käkar antiinflammatoriskt för fullt. Ska faktiskt prova värmedynan nu. Det där med kyla får bli allra sista utvägen.....
RaderaTack för tips!
Kram
Ledsen vännen! Det finns inget svar. Det som funkar för mig kanske bara gör det värre för någon annan och tvärtom. För mig funkar kyla, för någon annan är värme det bästa.
SvaraRaderaMen vad jag skulle fundera på om jag var du är om du kan ha fått en inflammation eftersom du inte känner igen smärta och du inte får resultat av det som brukar hjälpa.
Det är ju det med ryggar att det finns inga enkla svar och alla är olika. På måndag om det inte är bättre ringer du till din SG. De brukar vara bra på sådant här och mycket duktigare än allmänläkare. Om du tål och får äta antiinflammatoriskt så skulle du nog dunka på med det nu.
Krya-på-dig-kramar ❤
Jag tror att det kan vara individuellt. Och att kroppen är den bästa att lyssna på. Och när det gäller träning handlar det nog om att börja mycket mycket försiktigt och successivt öka med små små steg. Och tänka långsiktigt. Styrkekram till dig! ❤
SvaraRaderaJag är ju väldigt dålig både på små steg och långsiktigt tänkande.
RaderaFort ska det gå!! Och gärna igår!!
Kanske dags att försöka ändra på det?
Tack för tips!
Kram
Jag led i flera år innan det blev helt bra.
SvaraRaderaIngen tröst tyvärr...
Det blev många vändor i sträckbänken för mig också. Absolut vila när det är som jävligast. Men sen ska du upp och röra på dig! Och ät värktabletter så att smärtan inte hindrar dig från det.
Precis som för dig så kommer det och går tills det blir bra. Och blir det inte bra så får du kanske fundera på operation.
Spinecenter är ett jätte bra sjukhus för just det!
Och det är helt klart värt resan dit.
Dom är bäst!
Krya på dig vännen! ♡
Kram.
Min ortoped har pratat om op men jag har bromsat. Tycker att jag har gjort min beskärda del av operationer redan.... Får kanske tänka om.....
RaderaKram
Jättekul att du hälsade på i min blogg. Hoppas du gillade vad du såg - förutom Skyltsöndag alltså;-)
SvaraRaderaVad gäller ditt diskbråck med tillägg som man inte vill ha så kan jag säga att jag har samma problem sedan 2012. Har dock inte gått till någon sjukgymnast utan blev utredd på Spinecenter som Kolonilotta också har erfarenhet av som hon skrev. Fick ett datum för operation men fegade ur en dag innan. Sedan dess har jag lärt mig leva med smärtan trots att benen domnar bort och att jag har ont hela tiden. Enligt min man är jag en idiot (å det har han säkert rätt i) att jag inte gjorde operationen, men när jag hörde hur den skulle göras etc. tänkte jag - tänk om skalpellen slintar och jag hamnar i rullstol... Löjligt, ja, jag vet.
Med andra ord kan du stryka min kommentar. Den hjälper dig ju inte ett dugg...
Jag gillade absolut vad jag såg!!
RaderaTycker inte alls att du är löjlig i dina tankar kring op, tänker precis likadant själv!
Kram
Prova dig fram. Tro på dig själv. Ingen lösning passar alla :/
SvaraRaderaJag provar för fullt men inget verkar funka....
RaderaKram